Γιατί να πάρετε βιταμίνη D3;
Η βιταμίνη D3, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, συντίθεται απευθείας από το σώμα μέσω της επίδρασης των ακτίνων του ήλιου. Ως αποτέλεσμα, η ανάγκη για αυτή τη βιταμίνη μπορεί να είναι μεγαλύτερη για άτομα που ζουν σε κλίμα με ελάχιστο ηλιακό φως. Είναι η πιο βιοδιαθέσιμη μορφή βιταμίνης D. Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής δομής των οστών, βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι απαραίτητο να έχουμε βέλτιστη πρόσληψη αυτής της βιταμίνης. Το συμπλήρωμα διατροφής μας είναι φτιαγμένο για να διευκολύνει την πρόσληψη βιταμίνης D3 και σας βοηθά να διατηρείτε ένα καλό επίπεδο βιταμίνης D όλο το χρόνο.

Βιταμίνη D3, η ημερήσια δόση ηλιοφάνειας

Η βιταμίνη D3 είναι μια βιταμίνη που το σώμα μπορεί να συνθέσει μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως. Είναι οι ακτίνες του ήλιου που παρέχουν βιταμίνη D3 μέσω της δράσης των ακτίνων του ήλιου που περνούν από το δέρμα και στο σώμα. Οι απαιτήσεις σε βιταμίνη D μπορεί επομένως να είναι μεγαλύτερες για τους ανθρώπους στο βόρειο ημισφαίριο. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν στην Ευρώπη δεν λαμβάνουν αρκετό ηλιακό φως για να διεκδικήσουν ένα καλό φυσικό απόθεμα βιταμίνης D3, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες. Ο κακός καιρός, η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο και το πολύ λίγο φως αποτελούν εμπόδια για την ενεργοποίηση αυτής της βιταμίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το συμπλήρωμα διατροφής είναι απαραίτητο για να λάβετε την πρόσληψη βιταμίνης D3 και να ανακτήσετε τις ακτίνες του ήλιου που λείπουν από την καθημερινότητά σας.

Δύο μορφές βιταμίνης D είναι σημαντικές για τους άνδρες: η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) και η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη). Η βιταμίνη D2 συντίθεται φυσικά από τα φυτά. Η βιταμίνη D3 παράγεται από το σώμα όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία (κυρίως ακτίνες UV-b) από το ηλιακό φως. Προερχόμενη από ζωική προέλευση, η χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3) είναι ένας τύπος βιταμίνης D που σχηματίζεται μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως, ενώ η εργοκαλσιφερόλη (βιταμίνη D2) προέρχεται από φυτά.

Η παροχή βιταμίνης D3 είναι ως επί το πλείστον ενδογενής, δηλαδή συντίθεται από το ηλιακό φως. Είναι επίσης εξωγενές σε χαμηλές δόσεις και βρίσκεται σε τροφές όπως τα ψάρια, τα αυγά και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για να έχετε μια βέλτιστη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D3, αυτές οι τροφές θα πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Η βιταμίνη D3 είναι δύο φορές πιο αποτελεσματική από τη φυτικής προέλευσης D2. Το σώμα μας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βιταμίνη D2 σε μικρές ποσότητες, αλλά χρησιμοποιεί πολύ καλύτερα τη βιταμίνη D3 που είναι η βιταμίνη D των ζώων και των ανθρώπων. Για τους ειδικούς της βιταμίνης D, η βιταμίνη D3 είναι το καλύτερο συμπλήρωμα.

Η εξαιρετικά συμπυκνωμένη φόρμουλα 3000 IU του συμπληρώματός μας καλύπτει όλες τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D3 και σας επιτρέπει να κάνετε χώρο για τον ήλιο. Είναι η βιταμίνη D με τη μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Η αφομοίωσή του στον οργανισμό είναι γρήγορη και ασύγκριτα αποτελεσματική. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης D3 θα έχει οποιεσδήποτε παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες.

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης D3;
Η βιταμίνη D3 είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που έχει διάφορες δράσεις στον οργανισμό. Ένα από τα κύρια οφέλη του είναι ότι βοηθά στη διατήρηση φυσιολογικών οστών. Λειτουργεί ως προληπτικός παράγοντας κατά της αποδυνάμωσης των οστών και της οστικής απώλειας. Η δράση του στην ανάπτυξη και διατήρηση των οστών προωθείται από την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η βιταμίνη D3 θα αυξήσει την παρουσία αυτών των δύο βασικών μετάλλων που παίζουν σημαντικό ρόλο στη δομή των οστών. Με την προώθηση της παραγωγής ασβεστίου, βοηθά στην ενίσχυση των οστών. Η βιταμίνη D3 μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη για την ενίσχυση των δοντιών σας. Πράγματι, μια ανεπάρκεια βιταμίνης D3 μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και να προάγει την αιμορραγία των ούλων. Αυτές οι ενοχλήσεις μπορούν με τη σειρά τους να οδηγήσουν σε διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το υπερσυμπυκνωμένο συμπλήρωμα διατροφής μας με βιταμίνη D3 δρα επίσης στη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας. Μια ανεπάρκεια σε βιταμίνη D3 μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των οστών, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία. Η βιταμίνη D3 θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα των μιτοχονδρίων των οποίων ο ρόλος είναι να συμβάλλει στον ενεργειακό μεταβολισμό. Αυτή η αυξημένη ενεργειακή πρόσληψη επιτρέπει στους μύες να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απορρόφηση αυτής της βιταμίνης μπορεί να βελτιώσει τη μυϊκή απόδοση. Αυτή η δράση μέσα στα ενεργειακά κέντρα των κυττάρων θα καταπολεμήσει επίσης τη μυϊκή κόπωση και ως εκ τούτου θα προωθήσει την καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση. Τέλος, παίζει ρόλο στη μείωση της φλεγμονής των μυών. Οι κράμπες και άλλες δυσκαμψίες μπορούν να ανακουφιστούν με την πρόσληψη βιταμίνης D3.

Ένα άλλο όφελος της βιταμίνης D3 είναι η δράση της στο ανοσοποιητικό σύστημα. Διεγείροντας την παραγωγή αντισωμάτων, αυτή η απαραίτητη βιταμίνη θα επηρεάσει τη γενική ανοσία του σώματος. Τα αντισώματα που διεγείρει θα δράσουν άμεσα ενάντια σε όλα τα παθογόνα που θέλουν να έρθουν σε επαφή με το σώμα. Εκτός από το ότι συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ενεργοποιώντας αντιμικροβιακούς παράγοντες, αυτή η βιταμίνη συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου αυτοάνοσων νοσημάτων. Η βιταμίνη D3 είναι λοιπόν το ιδανικό συμπλήρωμα για να κάνει τον ήλιο να λάμψει ξανά μέσα σας.

Προτεινόμενη χρήση
Πότε να λαμβάνω βιταμίνη D3; Η βιταμίνη D3 πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πόσες κάψουλες; 1 κάψουλα την ημέρα.
Πώς να πάρετε τις κάψουλές σας; Απλώς πάρτε τα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Ένα μπουκάλι; 90 ημέρες.